A quoi servent les postures de yoga ?

Comme décrit dans notre article précédent, le but du yoga est de vivre consciemment l’unité en notre corps, notre mental et la partie divine en nous. Selon les sagesses orientales, ce contact intime avec le divin en nous est la seule véritable possibilité de se libérer de la souffrance. Le Christ, la partie divine en nous, a également dit : « Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. »

Les postures ou asanas sont la troisième étape du yoga sur les huit décrites par le sage Patañjali. Comme tous les exercices de yoga, elles visent à la fois un développement du corps, du mental et de la spiritualité.

Physiquement, lorsque nous sommes dans une posture de yoga, certaines parties du corps sont compressées, le sang n’y circule temporairement pas, et lorsque la posture est relâchée, le sang circule alors de manière accélérée, nettoyant, purifiant, lubrifiant, éliminant les problèmes dans la partie concernée. Les asanas permettent d’atteindre toutes les parties du corps, y compris les organes internes.

Certaines postures, celles dites renversées, offrent un repos au cœur qui n’a plus besoin de contrer la pesanteur, ce repos ne se trouve pas même dans le sommeil.

Lahiri Mahasaya (1828-1895), un grand yogi.

Les asanas agissent également sur les glandes endocrines (comme l’hypophyse, la tyroïde, le thymus, …) et ont un effet régulateur, ce qui influence non seulement la santé du corps mais aussi l’équilibre psychique. La stimulation de l’hypophyse et de la glande pinéale éveille la vie spirituelle.

Dans les asanas, nous apprenons à être véritablement assis, stables et confortables, dans toutes les postures. Ce savoir-être déteint naturellement dans tous les domaines de la vie, et l’on gagne beaucoup en force mentale et en équanimité.

Avec l'accroissement de la sensibilité induit par la pratique, le regard se détourne des phantasmes, imaginations et anticipations négatives ou positives pour se poser sur la simple réalité. Le sentiment d'être en paix se développe, des élans d'amour et de compassion apparaissent spontanément.

Le yoga peut être utilisé comme thérapie principale mais surtout complémentaire dans les cas de problèmes physiques, et peut aussi beaucoup aider dans les cas de stress, d’anxiautomne, de dépression, de surcharges émotionnelles ou mentales.

Nous parlerons des étapes suivantes, le contrôle du souffle, l’intériorisation, la concentration, la méditation et l’extase divine dans un prochain article.

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