QI GONG
Est une discipline traditionnelle chinoise pratiquée par 60-100 millions de personnes chaque jour, qui trouvent dans cette technique millénaire une source d'équilibre inépuisable, une forme d'harmonisation énergétique profonde et durable qui donne une meilleure résistance aux agressions de la vie moderne et en particulier au stress.
Cette "gymnastique" taoïste de santé est constitué d'une série de mouvements très lents, qui sont basés sur le travail du souffle (respiration) et de la souplesse. Accessible à tous, jeunes ou moins jeunes, le Qi Gong agit particulièrement sur la concentration, la tranquillité, le calme et la relaxation, ce qui est très important dans la sociautomne actuelle.
En améliorant les facultés psychiques, le Qi Gong a évidemment une influence sur la santé physique également. D'abord, bien sûr, parce que les deux sont liés et que les mouvements qui le composent font bouger tout le corps. Mais aussi parce que chacun des mouvements travaille directement sur certains méridiens, certaines articulations ou encore certains organes, si bien que pratiqué régulièrement, le Qi Gong permet de ré harmoniser tout l'organisme. Ce qui en fait un allié de choix pour lutter contre le stress, la fatigue, les états anxieux ou dépressifs, les troubles du sommeil, la timidité et les troubles psychosomatiques entre autres.
Judicieusement utilisé, il est en outre d'une remarquable efficacité même face à des troubles plus précis. La mobilisation en douceur de certaines articulations favorise en effet le processus d'auto guérison. En chine, le Qi Gong est d'ailleurs parfois employé comme méthode de soin unique. Chez nous, de plus de plus de naturopathes, d'ostéopathes et acupuncteurs sont en train de découvrir les solutions simples offertes par cette pratique et donc de le recommander. |
