Méthodes :

Chaque type de massage comprend des spécificités. Cependant, la base des mouvements pouvant être utilisés reste identique.

Effleurage :
la paume de la main effectue des mouvements très légers, améliorant la circulation sanguine, drainant la lymphe et provoquant un effet réchauffant.

Friction :
Les mouvements circulaires se font plus rapides, d'où un effet tonifiant et stimulant la circulation sanguine

Percussion :
Le tranchant de la main ou le poing fermé effectue des tapotements rapides et secs, permettant

une bonne stimulation du corps.

Pétrissage :
La paume de la main malaxe et pétrit la chair, décontractant ainsi les muscles tendus, favorisant la circulation sanguine et libérant les toxines.

Pression :
des pressions sont effectuées en des points précis selon l'effet désiré.

Vibration :
cette méthode apporte une sensation apaisante et relaxante.